Les TCA représentent 15% de la population en France. Ils sont définis par une relation à la nourriture perturbée. Le comportement...

👉Quelques petits conseils pour adapter au mieux vos repas pendant le Ramadan: 🌞 Avant le lever du soleil : Hydratez-vous par petites...

Comme on a pu le voir lors du dernier post, il arrive que l’on mange au-delà de nos sensations alimentaires : par convivialité, par...

Une fois connecté nos sensations de faim et de rassasiement, on sait écouter les messages que notre corps nous envoie. Il arrive des fois...

👉 Ce soir, petit exercice pratique : •Menu 1 : une pizza, une portion de salade verte et un verre d’ice tea •Menu 2 : Une portion de...

Le rassasiement est la sensation de ne plus avoir faim (ce qui l’a rend difficile à ressentir!) Le rassasiement, lorsqu’il est juste,...

Pourquoi je ne fais pas de régimes et ne donne pas de grammages à mes patients ? Je dis toujours que notre balance interne est la...

Comme promis ce post a pour objectif de compléter le précédent part d’autres méthodes pour favoriser un sommeil de qualité. D’un point de...

La faim, c'est le besoin de manger. C'est un acte fondamental de la vie comme dormir ou respirer. On mange pour vivre, pour nourrir ses...

Se reconnecter à nos sensations alimentaires La faim, c'est le besoin de manger. C'est un acte fondamental de la vie comme dormir ou...

Post Micronutrition L'immunité assure la protection de notre organisme Nos cellules immunitaires sont présentes en grand nombre dans...